Voor de eerste sessie

Voordat we een afspraak maken, vraag ik je een korte vragenlijst in te vullen. Op deze lijst vul je in waar je tegenaan loopt op het gebied van lichaamsliefde en op andere gebieden un je leven en wat je uit sessies bij Wenskracht zou willen halen.

Indien wenselijk kunnen we ook alvast een keer telefonisch een gratis gesprek hebben van 20-30 minuten. Hierin kunnen we kort kennismaken en bekijken of onze wederzijdse verwachtingen bij elkaar aansluiten.

Een sessie bij Wenskracht

Een sessie bij Wenskracht duurt 75-90 minuten.

Tijdens de eerste afspraak zullen we verder ingaan op de vragen die je hebt beantwoord in de vragenlijst. We bespreken waar je naartoe wil werken, hoe je naar meer lichaamsliefde en zelfliefde toe kunt gaan ontwikkelen. 

In samenspraak gaan we bekijken hoe we de sessies vorm kunnen gaan geven. Het is mogelijk om de nadruk in de sessies te leggen op één van mijn specialisaties; transformerende gesprekken, yoga nidra of access bars™. Het is echter ook mogelijk om de verschillende technieken te combineren. Dit hoeft in het begin van het traject niet al helemaal duidelijk te zijn, het kan ook ontstaan in de loop van het traject.

Transformerende gesprekken binnen Wenskracht

Als je kiest voor een nadruk op gesprekken ga ik, samen met jou, op onderzoek naar hoe je naar jezelf kijkt, wat er nodig is in jouw leven naar een andere verhouding met je lichaam en met eten kunt gaan.

Na een gesprek geef ik je vaak als opdracht om een kort verslagje te schrijven waarin je terugkijkt op het gesprek, de inzichten die het gesprek je heeft gegeven en wat je als actiepunten meeneemt. Vaak krijg je ook een opdracht mee om thuis mee aan de slag te gaan, zodat je ook stappen zet in je dagelijkse leven waarmee je verder kunt.                                                                   

Voor transformerende gesprekken in de natuur spreken we af op de plek waar we gaan wandelen, in de buurt van Tilburg (bijvoorbeeld de Warande, Moerenburg, de Oisterwijkse bossen en vennen, de Loonse en Drunense duinen).

Voor een gesprek in de natuur is het geen vereiste dat je een goede conditie hebt, het doel is niet dat je een prestatie neerzet op het gebied van wandelen, maar dat we een inspirerend gesprek met elkaar kunnen voeren.

Als wandelen je helemaal niet aanspreekt is het ook mogelijk om een afspraak te maken in mijn praktijkruimte of bij jou thuis.

Tijdens de yoga nidra sessie en de acces bars™ sessies zal ik ook gebruik maken van mijn coachingsvaardigheden. Deze vormen een mooie aanvulling.

Yoga nidra binnen Wenskracht

In sessies waarin de nadruk ligt op yoga nidra is vanzelfsprekend ruimte voor een yoga nidra meditatie. Ik zal je meenemen in een geleide meditatie. Jij hoeft alleen te liggen en te luisteren naar mijn stem.

Voor en na de meditatie is er nog ruimte om schrijfoefeningen te doen en/of verder te praten over je ervaringen. Ook werk ik vaak in de sessies met beweging of andere lichaamsgerichte oefeningen.

In de sessies zal een opbouw zijn in de yoga nidra. Er zal aandacht zijn voor het beter leren ontspannen van het lichaam, maar ook voor het loslaten van oude gedachtepatronen en het voelen van je innerlijke kracht, schoonheid en intuïtie.

Het is mogelijk om met je eigen telefoon de yoga nidra meditatie op te nemen, zodat je deze ook thuis nog kunt beluisteren.

Access Bars™ binnen Wenskracht

Als er een nadruk ligt op access bars™, dan zal ik in de sessies de bars™ nalopen.

In een bars™ sessie lig je gekleed en ontspannen op je rug op een massagetafel. Je krijgt een dunne deken over je heen. Er is een kans dat je in slaap valt, maar dat heeft geen effect op het resultaat.

Access bars™ kan een mooie aanvulling zijn op een transformerende gesprekken traject of een yoga nidra traject, omdat deze methode heel goed ondersteunt in het loslaten van bepaalde gedachtepatronen, die je in de weg staan om te groeien. 

Praktische informatie

Het is mogelijk om binnen Wenskracht een individuele sessie te boeken. Ervaring heeft mij echter geleerd dat er meerdere sessies nodig zijn om oude patronen die in je leven zijn ingesleten onder ogen te zien en te veranderen.

Ik bied daarom ook pakketten aan van 3-6 of 9 sessies waarmee je financieel voordeliger uit bent. En waarmee je ook echt naar jezelf een voornemen uitspreekt om oude patronen te gaan doorbreken.

De sessies kunnen kort op elkaar plaatsvinden, maar het is ook mogelijk om ze te verspreiden over een langere periode.

Ik zie vaak dat in het begin de afspraken wat korter op elkaar worden gepland en wat later in het traject er wat meer tijd tussen zit.

In een traject is het altijd mogelijk om tussen de afspraken door contact te hebben via email. Het is hierbij niet de bedoeling om hele gesprekken te voeren via email. Je mag wel vragen inbrengen en ik zal deze proberen te beantwoorden en met je meedenken. Ook kunnen we kijken of het nodig is om een afspraak te vervroegen.

De tarieven van Wenskracht en een samenvatting van de praktische informatie vind je onderaan deze pagina.